_edited.png){kind=small}
עוגת שוקולד ב130 קלוריות לפרוסה
- Moran Segal Chai
- 10 ביולי
- זמן קריאה 1 דקות
קבלו מתכון לעוגת שוקולד נימוחה, טעימה , קלה להכנה ורק כ- 130 קלוריות לחתיכה שתתאים לכם בול לצד הקפה
מה צריך?
50 גרם שוקולד מריר, 50 גרם שוקולד חלב, 20 גרם חמאה מומסת, בננה, 3 ביצים, 100 גרם סוויטאנגו.
לגנאש- 20 גרם שוקולד מריר עם כף חלב.
איך מכינים?
ממיסים את השוקולד והחמאה, מועכים את הבננה ומוסיפים לשוקולד. מקציפים את הביצים עם סויטאנגו ומאחדים בין התערובות.
אופים על 180 מעלות למשך כחצי שעה. עד שהעוגה יציבה אבל עדיין רכה מבפנים.
לגנאש ממיסים את השוקולד עם החלב ושופכים על העוגה לאחר שהיא קצת התקררה.
כל העוגה יוצאת כ-1600 קלוריות. בחלוקה ל-12 יחידות (כמו אצלי) יוצא רק 130 קלוריות ליחידה.
אופציה מעולה כקינוח או ארוחת ביניים מתוקה עם הקפה .
בתאבון 😊